frutas com casca

✳No consultório sempre indico o consumo de fibras na alimentação, mas, percebo muitas vezes que o (a) paciente não tem ideia do motivo real para consumir mais fibras alimentares.▫✳Há uma crença cada vez maior de que ajudam o intestino e evitam a constipação intestinal, é VERDADE, mas seus benefícios vão […]